焦點新聞
關鍵字：提高認知
-
每天進行20分鐘中等強度運動 研究：有助提高認知能力
健康養生 / 健康新知3755最近1項研究發現，即使在缺乏睡眠的情況下，進行20分鐘的中等強度運動，如騎腳踏車，可能有助於提高大腦功能，這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。 -
短吻犬呼吸道症候群勿輕忽 台大明年推1計畫提高認知
健康養生 / 寵物健康3576短吻犬外型憨厚、可愛，但因極端的繁殖表型，以致容易罹患「短吻犬阻塞性呼吸道症候群」，嚴重者可能致命。為此，台灣大學獸醫專業學院將於2024年1月起推動「短吻犬呼吸功能分級計畫」（RFG Scheme），希望提高飼主、獸醫和繁殖者對短吻犬呼吸疾病的正確認知。 -
正念練習提升專注力 心理師：3個方向觀照自身不批判
醫美減重 / 心靈成長2769國泰綜合醫院精神科臨床心理師陳惠娟表示，當我們腦中存在越多的煩惱，壓力荷爾蒙如皮質醇（cortisol）的分泌就越多，然而本來應該是幫助我們適應壓力的皮質醇，如果長期增高，對生理上卻可能產生有害的影響。 -
失智不是單純老化！ 預防延緩失智症藥師給你這些建議
健康養生 / 老年照護3446「失智不是只有忘記，而是全面退化，」吳承誌藥師指出，失智症並非正常老化，而是1種疾病。不單只有記憶力衰退，還包括語言能力、空間感、思考認知等各方面功能退化。 -
不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
健康養生 / 老年照護4467高齡人口會帶來健康危機及社會問題，50歲過後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，大腦也會隨著年紀而逐漸萎縮、變小。台灣過去的調查發現，65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，而失智症患者則有8%。失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病，雖然致死率不高，但會嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。 -
提升銀髮族「食」力 補充足夠蛋白質很重要
醫美減重 / 養生抗老3149詹鼎正強調，身體衰弱與肌力的流失息息相關，前期徵兆為感覺疲憊、腰痠背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，如未改善，可能造成未來長期臥床的嚴重後果。 -
以血壓、頸動脈流速為指標 可評估罹患失智症風險
醫藥衛生 / 常見疾病2640莊紹源研究團隊長期致力於探究頸動脈流速與腦血管疾病之關聯性，先前研究結果指出，出現較慢的總頸動脈流速時，發生缺血性中風的可能風險較高。頸動脈流速為民眾接受頸動脈超音波檢查的測量數值，包含總頸動脈、內頸動脈、外頸動脈等。研究人員分析內頸動脈流速當中的「尖峰收縮流速」、「末期舒張流速」等2大指標，並透過簡易認知功能量表來評估受試者的認知功能。 -
拈花惹草提高認知功能 園藝栽植預防老化失智
健康養生 / 老年照護4380許多人喜歡拈花惹草，接觸植物園藝，越來越多研究證實，認知功能障礙、失智症患者如果經常接觸園藝，整理花草盆栽，可以減緩失智速度，有助於認知與心理功能的復健。台北市文山區健康服務中心主任許怡平表示，社區中的失智症人口逐漸增多，如果能夠早期預防、早期介入，就能減輕家庭與社會的負擔，此外，除了透過失智症篩檢