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居家運動倒立緩解腰痠背痛 輕鬆跑步不受天氣空汙危害
健康養生 / 消費生活2220現代人工作忙碌、運動機會少,加上疫情期間,待在家裡的時間變多,因而帶動居家運動的風潮,像是深蹲、倒立、跑步等都是基本款,練習這些動作有助鍛鍊身體的核心肌群。不過,深蹲的姿勢要正確才不致加重關節負擔;倒立若沒有掌握正確步驟和技巧容易受傷,反而會造成運動傷害。 -
小三通加搭機出國者眾 王必勝提搭機2時段最可能染疫
健康養生 / 最新消息1799近期境外移入人數增加,加上不少人已經出國度假去了,開始有人擔憂在搭機時會感染病毒。中央流行疫情指揮中心指揮官王必勝表示,過去大家多認為起飛與降落是最容易感染的時間點,但他認為應當是用餐與如廁! -
出國前注意!數位證明與護照更新有時差 建議提前辦理
健康養生 / 最新消息1768隨著各國邊境開放,近期出國人數不斷增加,中央流行疫情指揮中心表示,「數位新冠病毒健康證明」(以下稱數位證明)之疫苗數位證明下載數有增加趨勢,提醒民眾數位證明與外交部領事事務局之間的護照資料自動交換機制並非及時更新,因此建議提前做好準備工作。 -
本土+23080!中國入境篩檢境外破3百例 疫情快升快降
健康養生 / 最新消息1780中央流行疫情指揮中心在今(8)日新增2萬3080例本土個案,較上周日減少2190例,下降8.7%。但如以周來計算,上周新增18萬145例,較前一周17萬2492例,上升4.4%;指揮中心發言人莊人祥表示,這波疫情和前幾波狀態不太一樣,可像日本「雙波」、「快升快降」。 去年12月中下旬,疫情增溫,增幅一度達4成,指揮中心預估這波疫情最高峰將落在春節和春節後一周,且單日新增病例數恐破4萬,然昨(7)日、今(8)日卻連兩天新增確診者人數下降。 -
Garmin林孟垣副總整合智慧穿戴服務 打造健康生態圈
醫藥衛生 / NOW人物9022提到Garmin,許多人的第一印象,就是「導航」,然而近年來Garmin更以「穿戴裝置」深入人心。Garmin亞洲區行銷暨業務副總經理林孟垣坦言,Garmin從導航起家,一直到2013、14年隨著智慧穿戴的興起,加上企業對於員工健康的重視,鼓勵員工健走一萬步等企業內部健康競賽的推行,讓給合智慧型手機的穿戴裝置如Garmin運動手環等產品大受歡迎。之後更進一步發展成為系統性的整合服務,包含產品設計、行銷、用戶數據管理、企業應用等,今天的Garmin Health已經超越當初企業健康競賽的範疇。 -
晶采生活不能等! 專利科技植物萃取產品助你明亮有神
健康養生 / 消費生活2345上班常用著電腦、無法好好休息,下了班又開始滑手機,就連週末夜晚也欲罷不能地猛追劇。如果這是你的日常生活寫照,那麼你的健康正漸漸流失。近年受到疫情影響,國人「健康」意識抬頭,保健不容忽視,身為老字號的本地藥品代理商威瑪舒培長期深耕健康領域,積極投入保健食品市場,今年單品牌銷售已突破千萬,總銷售量更是超過5座101大樓的高度,成績亮眼。 -
吃蔬菜較健康?研究:高溫烹煮恐致癌 專家曝安心吃法
健康養生 / 生活保健2196事實上,許多食物經過燒烤、大火快炒、高溫油炸等高溫料理,都可能釋放致癌物質。例如,蛋白質經高溫處理後,會產生「異環胺」,長期食用油炸雞排,就可能提高大腸直腸癌風險。 -
聽鳥叫聲讓人感到療癒! 研究證實可改善心情達8小時
醫美減重 / 精神健康3783幾個世紀以來,鳥類一直吸引著人類,但卻很少受到科學關注。學者研究後的確發現,聽到或看到鳥類被證明對參與者的心理健康有益,因為當他們看到鳥類或聽到鳥類聲音時,他們的心理健康明顯好轉,這種心理健康的改善可能持續長達8小時之久。