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關鍵字：調節壓力
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吃優格助腸道消化也能抗憂鬱？ 研究發現這成分是關鍵
健康養生 / 健康新知3923許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動，幫助腸道消化，但其實好處不僅於此，根據1項發表在國際期刊《大腦、行為與免疫》（Brain Behavior and Immunity），並由美國維D吉尼亞大學醫學院進行的研究發現，富含益生菌的優格，可能為治療焦慮、憂鬱和其他心理健康狀況，找到新的方向。 -
登山新手看過來！ 專家手把手帶路「登山指南」1次看
健康養生 / 話題懶人包3976近年「登山」逐漸變成一項熱門的運動之一，透過登山可以強健身體、呼吸新鮮空氣、與大自然相處，還可以遠離塵囂，陶冶身心靈。但，第一次登山該注意些什麼呢？《優活健康網》為讀者整理登山好處、登山注意事項、基本的登山裝備與常見問題，就算是新手也能做好準備，安全爬山。 -
開工第3天你還在厭世嗎？ 快來檢測工作壓力是否超標
醫美減重 / 精神健康2598通常壓力來源可分成：外在壓力事件（工作、人際關係、親人的照顧等）、內在壓力事件（自我要求、對於未來的憂慮），審慎評估自己的壓力源頭是什麼，並從中找到壓力源頭與梳理相關的思維。 -
近1成人口受「偏頭痛」所苦 預防性治療減緩慢性發作
醫藥衛生 / 常見疾病2600台灣頭痛學會陳韋達理事長表示，近年偏頭痛預防治療朝多元化發展，除了原本需每日服用的藥物，也出現較長效的針劑型可供選擇，病患應與醫師討論自身狀況，以選擇最適合的治療方式。 -
疫情期間增產報國 防疫寶寶潮來了準爸媽如何接招？
兩性關係 / 嬰兒母親4865美國疾病控制及預防中心報告指出，孕婦產前壓力與胎兒的低出生體重、早產及產後憂鬱有關。美國國家科學會研究發現，壓力較大的孕婦，自然流產的比例較高。 -
中醫教你減重3步驟 打造好體質不輕易復胖
醫美減重 / 體重管理8812減重有如一場漫長的戰役，指針數字起起伏伏讓不少人陷入復胖、體重減不下來等困境，中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。 -
面對壓力想大吃大喝 人體無法抗拒醣類的需求
健康養生 / 健康新知10348「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境，總會相約三五好友，一起去吃火鍋、燒烤吃到飽，想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因，讓我們在面對壓力時，選擇以食物來舒壓呢？ -
長輩失智、走不穩、尿失禁 恐罹患水腦症
健康養生 / 老年照護4492林欣榮指出，人類腦部每日分泌約500cc腦脊髓液於腦室與脊椎內循環，年紀越大，腦部功能衰退，引起腦脊髓液吸收不完全，積聚於腦室內壓迫至神經，就容易罹患「常壓性水腦症」，典型症狀為失智、步態不穩及尿失禁，因此常被誤認為是阿茲海默症或巴金森氏症。