炎炎夏日到來換上輕薄的衣服才發現，脂肪多了不少，又要辛苦的減重，減肥熱量要吃得少、基礎代謝率不超過1200大卡、減少一公斤體重必須少吃7700大卡的熱量等，這一些相信愛減肥的美眉們一定聽過不少，營養師也經常耳提面命，但是又有多少人真的會很努力的每天這樣計算熱量？對多數人而言，覺得有一點麻煩，台灣生技業者引進日本低卡減重餐，讓減肥不再如此麻煩。
維持健康窈窕的體態是所有人的課題，遠東生技營養師吳兆芝表示，其實真的不需要花大錢，用纖吃纖盈低卡餐這樣簡單的熱量營養控制，不僅可以輕易達到理想目標，更可減低失敗的機率。
以營養師所設計的纖吃纖盈閃澱纖盈餐為例，每一餐僅僅34~54大卡，吃兩碗也只不過是兩顆茶葉蛋的熱量，學理上表示若要減少一公斤你必須減少7700kcal，按照正常飲食來規劃，一天飲食要如何吃才符合女性基礎熱量是1200kcal。 
由營養師設計的窈窕人生食譜，具有飽足感，又可以降低熱量、促進新陳代謝。
窈窕人生食譜
還規畫了嘴饞的點心，熱量還僅只有1018kcal，纖吃纖盈低卡餐不一樣的配方，讓熱量降低很多，加上藍藻酵素裡充份的微量元素，可以促進新陳代謝，避免熱量不足而導致的營養不良。
吳兆芝營養師特別提醒使用此食譜必須注意
1.避免過度運動
2.除了此食譜內容外，不可食用別的食物。
3.只能使用二周，若為大公斤者，可一個月使用一次。
4.請注意一天喝水量1800c.c~2500c.c，因新陳代謝必須要有水份才可帶動。
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