【NOW健康 葉立斌／台北報導】只有愛美的人才需要做好防曬？或是擦了防曬油就可以出去亂跑，彷若幫皮膚吃無敵星星？大錯特錯。國內外的研究發現，全球暖化，氣候變遷日趨嚴重，結果造成大氣層中臭氧層嚴重耗損，使得照射到地表的紫外線相對增加，人類較以往更容易產生皮膚癌（括基底細胞瘤，黑色素細胞癌）。

臭氧層每減少1% 皮膚癌患者會增加3%至4%

據統計，臭氧層每減少1%，皮膚癌的患者將會增加3%至4%，而目前亞洲地區上空的臭氧層減少約30%，所以國內民眾皮膚癌產生的風險大為增加。除此之外，紫外線還會造成皮膚的真皮層變性，使皮膚鬆弛，產生皺紋，加速皮膚老化。有些人臉上若有青春痘，雀斑，肝斑，或顴骨斑，則紫外線會使這些皮膚問題惡化。

因此，為了永保肌膚年輕健康，防曬應該成為人人每天必作的重要功課!很多愛美的女性同胞買了各式各樣的保養品來保養肌膚，卻常常忽略了防曬才是停止皮膚老化巨輪轉動的鑰匙。

想要做好防曬達到全方位防護 專家指導簡單3秘訣

想要做好防曬，達到全方位防護，必須掌握「防曬 3 秘訣」：

▸秘訣1：不論男女老少、春夏秋冬 大家都要全年無休作防曬！

對皮膚有傷害的紫外光包括 UVA 和 UVB。其中的 UVA，即使在陽光比較弱的冬天和陰天，仍舊對皮膚有傷害。所以防曬工作要做好，全年都不可以鬆懈。美國皮膚科醫學會甚至曾經提出，從小朋友開始，每天早晨起床後的例行工作必須是「刷牙，洗臉，擦防曬」

▸秘訣2：塗擦適量的防曬產品 記得防曬不是「無敵星星」

在選擇防曬產品時，一定要選同時含有對 UVA 和 UVB 具有防護作用的成分。大家比較會忽略的是，真的要達到產品所標示的防曬力，一定要擦足量的防曬產品。大多數人因為怕油膩，塗抹的量都不夠。簡單來說，臉和頸部至少需要擦到半茶匙的量，單隻手也必須擦到半茶匙的產品才足夠，最好是出門前 20 分鐘就要塗好。

▸秘訣3：避免在正午時分外出曝曬太陽

有不少人會以為只要擦了防曬產品，就是幫皮膚吃無敵星星，任何紫外線都能擋。其實防曬產品只能做到部分的防護，正確的防曬做法還是要做到儘量避免在正午時分外出曝曬太陽、而且要使用蔽物件來減少陽光曝曬（例如陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物及配件等等）

響應「世界防曬日」講座活動 提供民眾正確防曬知識

5月27日是世界防曬日，為了呵護民眾的皮膚健康，臺灣皮膚科醫學會在今年響應世界防曬日的精神，特別呼籲國人一起做好防曬，預防皮膚癌。學會在5月28日上午10時30分，在高雄國立科學工藝博物館北館舉辦「世界防曬日大出擊皮膚健康講座」，邀請民眾一起來參加，由專業皮膚科醫師提供正確的防曬資訊，讓民眾了解如何照顧自己的皮膚，讓皮膚更健康，減緩皮膚老化及減少皮膚癌的風險。

更多NOW健康報導
▸角膜塑型恢復白天正常視力 適用大人小孩但這些人除外
▸菜花病毒潛伏體內免疫下降易發病 中醫治療採外敷內用