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關鍵字：女性停經
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吃洋蔥防骨鬆？ 科學證實：延緩或抑制骨質流失這樣做
醫藥衛生 / 保健專欄3955洋蔥炒蛋、洋蔥濃湯，可以久放的洋蔥是家庭餐桌常見的食材，美式早餐也少不了它，放在漢堡裡當配菜，或是直接油炸，因為營養豐富，熱量不高，料理方式多元，具有獨特辛辣味的洋蔥，在歐美被譽為「蔬菜皇后」。 -
居家防疫運動量大縮水 骨骼與肌肉流失恐造成嚴重後果
健康養生 / 生活保健3353近期國內Covid-19疫情減緩，居家防疫政策見效，日前也從3級警戒降低至2級警戒，大多數人也開始慢慢恢復正常生活。但北投健康管理醫院沈彥君主任醫師提醒民眾，居家防疫可減少肺炎感染機率，但有1項健康重點可別輕忽！ -
改善更年期不適症狀 排除身體微循環障礙不容忽視
健康養生 / 健康新知4625更年期女性常見的症狀，包括：熱潮紅、盜汗、月經不規則、心悸、腰痠背痛、頭痛頭暈、皮膚乾燥、情緒起伏大以及失眠現象等，不僅如此，當停經前後女性荷爾蒙減少後，血管失去彈性，將導致血液循環變差，容易引起心血管疾病如心肌梗塞、心絞痛、動脈硬化的發病機率，會變得與男性一樣高。 -
台灣女性乳癌年輕化早歐美10年 乳房出現腫塊是警訊
癌症新知 / 乳癌548134歲的張小姐，至北投健康管理醫院安排健康檢查，透過乳房超音波檢查，在左側乳房的內下測有約1.8公分的異常影像，結合零輻射磁振造影（MRI）檢查後，發現為疑似為邊緣不規則的乳房腫瘤，後續由乳房外科醫師病理切片後，確診罹患乳癌第1期。 -
適度重訓有助於延緩骨質疏鬆 醫：存骨本要趁早
健康養生 / 生活保健2952何春生醫師指出，骨質疏鬆症可分為原發性骨鬆和續發性骨鬆，前者因年紀漸長或女性停經後所導致，後者則是因內分泌問題（如甲狀腺亢進）、血液疾病、自體免疫疾病、藥物因素（服用類固醇）等因素產生，糖尿病、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病和類風溼性關節炎患者都是高危險群，年長且同時罹患慢性病者，結合2項以上危險因子，尤須注意。 -
更年期後更要運動 防止壞膽固醇濃度增
兩性關係 / 更年障礙5681研究顯示，與停經前的女性比起來，女性停經後膽固醇會比較高，連帶心臟病、中風和其他心血管疾病的風險更高，研究刊登在《更年期期刊》（Menopause）。 -
腦中風8大高危險群 定期頸動脈超音波可提早預防
健康養生 / 心臟血管4538林信光表示，腦中風排國人死因第3位，其中缺血性阻塞占7成以上，起因是大腦血液供應不足，導致局部腦細胞受損，嚴重時除危及生命，也有可能造成語言或肢體等功能喪失，影響個人與家庭。男性超過50歲、女性停經後，以及有腦中風、動脈硬化或狹窄病史，有高血壓、高血糖及高血脂的民眾都是高危險群。 -
女性更年期迎接第2春 營養師建議從飲食著手
健康養生 / 消費生活5693更年期可說是第2人生的開展，如何儲備黃金女力、自在渡過更年期成關鍵議題。今周刊與幸福熟齡長期著力於熟齡生活在經濟、心理、健康等多面向之幸福哲學，首度策劃「安心更年期講堂─我的黃金女力時代，健康延展幸福人生」活動，呼籲大眾關心自己與家人的更年期身心狀況。