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關鍵字：屏東科技大學
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不必流汗也有效！ 研究：少坐、多動也讓隔天心情更好
醫美減重 / 精神健康5228你每天花多少時間「坐」著呢？坐著的時間越長，代表活動量越少，不僅影響身體健康，也可能讓情緒變得低落或是精神狀態欠佳。董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。根據一篇於2025年9月發表在《運動與鍛鍊心理學期刊》的研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，就能在隔天明顯感受到情緒與精神狀態的提升。 -
別小看開瓶蓋、提物品！ 研究：握力減弱反映健康警訊
醫美減重 / 養生抗老8728提拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標，尤其在高齡族群中更具意義。董氏基金會引述一篇 2025 年 3 月發表於《老化臨床與實驗研究》期刊的研究指出，憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默症、骨關節炎等疾病以及日常活動困難都與握力衰弱有關。 -
董氏攜手體育署推行規律運動日計畫 鼓勵學生們動起來
醫美減重 / 運動健身5714為了幫助學生建立運動習慣，教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150，迎奧運挑戰」校園規律運動計畫，與全台454所學校共同推廣，並於今年開始倡議「規律運動日」，期盼提升孩子的身體活動量。 -
立委要求成立「犬、貓國家公益血庫」 為動物用血把關
健康養生 / 寵物健康7275狗血、貓血昂貴，1c.c.約70元，體型較大的毛小孩罹病或車禍外傷，需輸血500c.c.，加上檢驗與處理過程等花費，幾次下來，飼主荷包恐大失血。民進黨立委林岱樺日前於立法院總質詢時，要求行政院協助成立「犬、貓國家公益血庫」，確保血源穩定及品質，並降低飼主負擔。 -
短吻犬呼吸道症候群勿輕忽 台大明年推1計畫提高認知
健康養生 / 寵物健康4457短吻犬外型憨厚、可愛，但因極端的繁殖表型，以致容易罹患「短吻犬阻塞性呼吸道症候群」，嚴重者可能致命。為此，台灣大學獸醫專業學院將於2024年1月起推動「短吻犬呼吸功能分級計畫」（RFG Scheme），希望提高飼主、獸醫和繁殖者對短吻犬呼吸疾病的正確認知。 -
觀看現場體育賽事超熱血！ 研究發現：幸福感大幅提升
醫美減重 / 精神健康6841董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，研究證實參加現場體育賽事會增加我們的「生命價值感」，這種增強與得到工作的幅度相當，是個令人振奮的結果，呼籲民眾給自己或親友一個去現場觀看體育賽事的機會。屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興說明，當我們參與大家認同的團體活動，會有種「大家都和我一樣」，去除「陌生」或「孤獨」的負向感受，讓人產生幸福感，特別在運動競賽現場的感受更明顯。 -
暑假太放縱！學童整日沉迷3C產品不妥 董氏提3點建議
健康養生 / 親子育兒3950暑假進入第3天，家中的孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？學童在放假期間獲得休息很重要，但同時也要讓他們保持正常作息並從事足夠的運動。根據1項南澳大學進行的研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃的更不健康。對此，董氏基金會提出３要點建議，請家長鼓勵孩子們，在放假期間之餘，也能維持穩定作息。 -
疫情間守護心理健康！安排休閒活動 可降低憂鬱症風險
醫美減重 / 精神健康2758新冠肺炎肆虐全球，這2年多來疫情變化不斷，面對各種變異株來襲，民眾陷入擔憂及不安當中，面對看不見盡頭的疫情，該如何維持心理健康?根據1份2022年1月發布於《國際環境研究與公共健康期刊》的研究指出，新冠病毒疫情期間，持續參與休閒活動有助於降低罹患憂鬱症的風險，也能改善心理健康。