關鍵字:心理狀態
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迎向後疫情時代告別悶日子 專家建議多補充維生素C
健康養生 / 營養美食79亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示,除了戴口罩、勤洗手,做好個人防護措施外,建議多吃含有豐富維生素C的水果,保持好心情。多項研究證實,經常攝取富含維生素C的水果,還可遠離憂鬱情緒,迎向陽光,其中奇異果的「開心效果」最為明顯。 -
企業防疫也防「鬱」 董氏設計舒壓體驗課轉換情緒
醫美減重 / 精神健康2912根據美國非營利組織The Kaiser Family Foundation 4月發表的《新冠肺炎對心理健康和物質使用的影響》調查指出,失業及缺乏收入保障者與憂鬱、焦慮、物質使用提高的機率有高度關聯,隨著失業率上升及經濟衰退,自殺人數也可能會上升。 -
讓太空人能吃到新鮮蔬果 NASA將開心農場送上太空
健康養生 / 健康新知2149▲美國太空總署(NASA)推出「種生菜計劃」,希望為那些執行長程任務的太空人提供新鮮食物,確保他們的膳食營養。(圖/ingimage) -
老人缺乏營養導致衰弱症 即使小病住院也可能送命
醫美減重 / 養生抗老3827台北市立聯合醫院和平院區家醫科主治醫師葉孟奇說明,陳阿嬤是典型「衰弱」現象,平常看起來沒事,1場小病就可能成為壓垮駱駝的最後1根稻草,比起強健的老人來說,死亡率甚至高達3至5倍。 -
長高科學打破遺傳迷思 身高180美夢可以成真!
健康養生 / 生活保健115模力診所院長陳南宏表示,先天因素如遺傳、人種、性別等,都是影響個人身高的關鍵,例如白種人大多會比黃種人高,父母遺傳也是孩子身高依據,但後天努力絕對能克服先天因素,除了養成良好運動習慣、在正確時間熟睡、再加上適當營養補充,都能夠刺激骨頭生長板增生,讓身高可以比期望值更高。 -
心臟衰竭患者適合運動嗎? 醫:心肺復健運動不可少
醫美減重 / 運動健身3136由物理治療師教導緩和、漸進式運動,從在床上運動開始,逐步進展為坐、站、行走甚至爬樓梯。避免病人因臥床太久而肌力萎縮或併發肺炎。同時衛教病人與家屬運動的好處,以及回家後如何安全的進行運動。 -
改善自閉症患者社交能力 找到新方法
醫美減重 / 精神健康4199史丹佛大學社會神經科學研究項目主任,同時也是首席研究員的Karen Parker表示,在實驗中發現,如果給予含催產素的鼻噴劑(1種大腦管理社會行為能力有關的激素),有助提高自閉症兒童的社交情形。 -
產後不憂鬱 4方法助新手媽咪遠離壞心情
醫美減重 / 精神健康4308衛生福利部雙和醫院精神科主治醫師林佳霈指出,懷孕前後,女性荷爾蒙會產生大幅變化,容易讓媽媽的情緒產生較大波動,再加上要適應擔任照顧者的角色,累積照顧新生兒的疲勞、背負經濟壓力等,都容易讓媽媽感到鬱鬱寡歡。