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關鍵字：意志力
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習慣小酌1杯助眠 酒精成癮者可能是大腦被綁架了！
健康養生 / 健康新知4394根據國民健康署2017年國民健康訪問調查顯示，2017年18歲以上成人過去1年的飲酒率為43%，曾經醉酒盛行率為14.3%。即使是法律不允許飲酒的青少年，12至17歲曾飲酒比率為27.7%，過去1個月飲酒盛行率為8.2%。大家似乎輕視了酒精造成的危害，事實上，酒精造成自己與他人的傷害最為嚴重，甚至遠超過任一毒品。 -
孩子長高路上最強後盾 專業運動心理師的陪伴與支持
健康養生 / 親子育兒325模力診所運動心理博士陳泰廷表示，孩子身高比其他人矮，剛開始最擔心的一定是家長，發現孩子身體發展落後、班上座位越來越往前，家長大多會想方設法帶著孩子運動、讓孩子多喝牛奶，希望能讓孩子長高一些。但此時孩子可能還沒有因身高不足而感到困擾，若是每天被逼著辛苦運動，即便只是跳繩10分鐘，對孩子而言都是氣喘噓噓的苦差事，可能讓孩子討厭運動。 -
喝酒搏感情？ 醫師奉勸滴酒不沾才是上策
健康養生 / 消費生活4269臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區精神科主治醫師郭彥君指出，大家平常喜歡喝酒，卻忽略了酒精帶來的傷害和風險，之前就發生過「賓客狂灌新郎猝死」、「酒商業務徹夜喝酒，疑喝酒過量猝死」、「大學生被灌酒猝死」等悲劇，但許多人還是認為，喝一點沒關係。 -
一天只抽一根菸 還是難逃心血管疾病風險
健康養生 / 心臟血管5137許多人以為，只要量少一點，天天吸菸也不會影響健康。但研究證實，即便每天只抽一支菸，罹患冠狀動脈心臟病的機率仍比不吸菸的人多5成，中風機率則增加2成多。衛生福利部國民健康署署長王英偉表示，完全戒菸才能降低對心血管的傷害，抽菸者應該儘速戒菸。 -
豬哥亮大腸癌住院 新國病威脅全民健康
癌症新知 / 癌症治療4211正記中醫診所院長陳瑞聲醫師說明，大腸癌與多數癌症一樣，成因可分為基因與非基因，基因屬先天性遺傳，非基因是後天性，跟環境中所接觸到的食物、藥物、食品添加業、化學工業品、荷爾蒙、農藥、重金屬、細菌、病毒、輻射、醣類等，多年累積在體內的熱毒有關。 -
告別酗酒人生 戒除成癮症找回健康
醫藥衛生 / 醫院情報3189臨床研究顯示，長期酗酒會讓人對酒精產生依賴，累積的酒精毒性易造成肝炎、急性胰臟炎、腦部病變及多發性器官傷害。酒癮是一種常見的精神疾病，持續飲用的量越多、時間越長，停酒後會出現戒斷症狀如手抖、心悸、失眠焦慮，並有40%患者合併憂鬱。嚴重時會出現意識混亂、幻覺，甚至癲癇發作成癮者若有失控的酒後行為，需身心科醫師的協助，脫離酒精生活，避免酒癮復發。 -
冬天囤油易發胖 專家建議多喝溫開水
醫美減重 / 體重管理2736除了飲食失衡外，民眾穿厚重衣服禦寒，因天氣寒冷或雨天而懶得運動，吃下高熱量的熱食又沒有適當燃燒掉，自然囤積在體內形成肥胖，體重直線上升。
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戒除菸癮交給專業 成功戒菸指日可待
醫藥衛生 / 醫院情報2119研究顯示，吸菸者的平均壽命較不吸菸者減少了10至11年，但如果吸菸者在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命。此外，戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症。