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關鍵字：正常作息
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想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康5001日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。 -
嘴巴破洞免疫力下降惹禍 若持續2周以上可能癌上身
醫藥衛生 / 常見疾病7604新光醫院耳鼻喉科主治醫師徐英碩表示，大部分口內黏膜潰瘍，都是由皰疹病毒引起，這些病毒平時常駐在神經原周邊，由免疫細胞所抑制。但假使睡眠不足、壓力過大、飲食不正常等因素，導致免疫力下降，無法控制寄生病毒時，它們就會出來作祟，藉由攻擊細胞膜來大量繁殖。 -
掉頭髮是矽靈惹的禍？ 研究指出兩者無直接關係
醫美減重 / 護髮生髮植髮3834明錦健康時尚診所醫師孫增貴指出，矽靈的學名為聚矽氧烷（Silicone），它的表面張力極低，具有很好的潤滑力，能讓不平整的毛麟片變得光滑柔順，因此在過去被大量用在洗護髮品上。雖然目前已被減少使用，但國際間研究仍未指出矽靈與掉髮有關係。 -
流感心肌炎險喪命 葉克膜維生系統及時介入成功救援
醫藥衛生 / 常見疾病2935徐展陽醫師表示，心肌炎是心臟肌肉的急性發炎反應，多為病毒感染造成心肌猛爆性的發炎。也就是說，當面對病毒入侵時，免疫系統產生連鎖的發炎反應，有時導致心肌產生嚴重發炎，進而影響心臟收縮力與電氣傳遞，導致急性心臟衰竭。此時，若無及時維生系統介入治療，死亡率將高達100%。 -
女子私密處長滿異常突起物 菜花病毒漫延陰道口
醫藥衛生 / 常見疾病20384中醫師黃慶雲表示，該名患者來看診時，驚訝且無奈自己為何罹患菜花，此時陰道口已布滿很多密密麻麻的小瘜肉，症狀相當明顯。門診也曾遇過女患者初期感覺分泌物變多，檢查發現念珠菌感染，藉由陰道塞劑治療後仍感覺無法徹底改善，持續感染發炎之下，直到某天免疫力下降後，菜花病毒就開始發作，才知道病因不單純。 -
中醫治皮蛇遠離神經痛 內外逼出體內毒素
醫藥衛生 / 中醫養生5256中醫治療帶狀疱疹神經痛採內外兼治，患者先喝下內飛蛇飲藥酒，待10分鐘後拍打刺激位於上半身手肘內側的尺澤和曲澤穴，以及下半身膝蓋內側的委中穴，慢慢逼出潛藏體內神經節的內飛蛇神經病毒，再搭配每天服用清熱解毒的中藥方劑，幫助徹底排出體內神經毒素，通常治療第1次就會有明顯改善。1個療程約3次治療，多可復原，但仍需視患者本身免疫抵抗力而定，該名老先生因年長、抵抗力較差，考量體力恐無法負荷，所以1個療程分為6次治療，讓體內毒素能慢慢排出，達到最佳的改善狀況。 -
適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2907董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。 -
放暑假連日熬夜玩手機 國中男生引發3公分大痔瘡
健康養生 / 生活保健2784林北江醫師說明，痣瘡併血栓屬於外痣，前幾天的急性期會讓屁股變得很敏感，就算不直接觸碰也很痛，門診的處理方式可以打麻藥後把血塊取出，達到緩解疼痛目的。但由於國中男生就醫時已過急性期，痣瘡被碰到才會痛，所以開藥膏塗抺並囑咐泡水坐浴以加速消腫、減緩不適。