焦點新聞
關鍵字：消除疲勞
-
吃檳榔的壞處除了罹患口腔癌風險 這些病也脫不了關係
癌症新知 / 口腔癌87長期吃檳榔，除了引發口腔癌，還會加劇氣喘症狀，誘發心律不整，提高心肌梗塞、肝硬化等風險，並可能引發鈣、鹼中毒，影響腎臟功能。 -
健保年申報用量7千瓶 這款補血劑效期縮減回收47萬瓶
醫藥衛生 / 藥品安全2843食藥署在今（25）日宣布，由信東生技股份有限公司開發的「美達研－益舒注射液」，因廠商主動通報，案內部份批號藥品於進行安定性試驗時發現主成分含量項目不符合規格，故啟動回收多達19批的產品，共47萬瓶。 -
長新冠「失眠」比例高！ 醫師教你判別睡眠障礙3原則
醫藥衛生 / 常見疾病3197今年台灣的睡眠調查發現，接近1/10 受訪者符合精神科DSM-5失眠診斷，也表示長新冠後遺症的第一名不是喘、也不是胸悶，而是「睡眠障礙」。蔡睿蘋醫師分享，睡眠品質不佳，會嚴重影響身心健康，包括神經科的失智症，也是跟睡眠有關。除了藥物之外，還需要失眠的認知行為治療，以及調整良好的睡眠衛生習慣。 -
喝能量飲真的可以提神？ 專家提醒3類族群不建議飲用
健康養生 / 生活保健96根據衛福部建議，成人每日咖啡因攝取量不應超過300毫克，懷孕的婦女及有心血管相關疾病病友則不建議飲用咖啡。青少年對咖啡因的耐受度不及成年人高，可能影響腦神經的發展，也不適合飲用。 -
B群解疲勞、提神！挑單品或複方？ 飯前、飯後吃有差
健康養生 / 生活保健2636B群中各種維他命如果各自分開服用可以嗎？營養師林孟瑜指出，若本身沒有特殊疾病或是特殊飲食的族群，不建議分開服用，生化代謝是個複雜的過程，維他命B群一起服用，具有相輔相成的效果；而在維他命B群中，維他命B12最多被單獨製成一定劑量的藥品，其次是維他命B6，至於維他命B1 及維他命B2則很少被單獨使用。 -
蔬食什錦墨西哥捲餅好吃又健康 營養師分享食譜不私藏
健康養生 / 營養美食3894李文馨指出，墨西哥國民美食捲餅以方便享用，又能搭配各地食材，進而變化出不同風味為聞名。餅皮的部分可選擇非精緻澱粉之全麥餅皮，並自由搭配喜好的蔬菜，以增加蔬菜攝取量。捲餅中的配菜搭配彩椒、青椒、蘑菇等，其中不同蔬菜富含營養成分也不盡相同，例如：黃椒富含類黃酮，能夠降低血管硬化風險，紅椒富含維生素A，能維持視力及皮膚等正常功能，青椒富含膳食纖維能預防便秘。醬料部分使用天然醬汁，以牛番茄、檸檬汁、蘋果汁等調味，既營養又能避免攝取過多的鈉。 -
常見辛香料替菜餚添香氣 雖是配角在冬天也能保健暖身
健康養生 / 營養美食3742周宗翰醫師提醒，中醫認為辣椒、大蒜、生薑、蔥、等辛辣食物與眼疾還有咽喉疾病有關，不管是何種辛香料，有些體質的人就是不適合吃太多，特別是有眼疾的患者，在治療時必須忌掉辛辣食物；而辛香料過多會耗散人的氣，同時也耗散人的血，所以氣血虛弱的人要注意。 -
寒露時節天氣晝熱夜涼 中醫開立潤肺防燥生活飲食處方
健康養生 / 生活保健2819馬偕紀念醫院中醫部婦兒科主治醫師瞿瑞瑩表示，像是能祛風潤燥的芝麻、潤腸通便的蜂蜜、滋陰養胃的蓮藕、生津潤肺的山藥，以及能滋潤清熱的菊花和當令盛產的秋蟹，都是適合此時節的飲食內容。