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關鍵字：睡眠衛生
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慢性疼痛並非無「藥」可救！ 個別化運動計畫有效逆轉
醫藥衛生 / 保健專欄3559「為什麼醫師說組織已經修復了，我還在痛？」國泰綜合醫院復健科物理治療師蔡世瑩表示，身上的疼痛持續或是間歇出現超過3個月稱為慢性疼痛。即使已經超過組織正常修復的時間仍有疼痛，甚至沒有明確的病因也會感到反覆的疼痛。因此，慢性疼痛的治療需要跨專業的整合治療。 -
壯年男化療後體力下降難工作 癌因性疲憊成抗癌負擔！
癌症新知 / 抗癌密碼7847癌疲憊並不是只影響生活品質，義大癌治療醫院血液腫瘤科主任謝孟哲說明，癌疲憊已被WHO正式列為疾病，無法單純透過休息來改善，如未妥善治療，病人會因體力嚴重下滑，對治療產生恐懼或無法耐受，降低繼續接受療程的意願。 -
半夜別再擾人清夢！9個簡單方法改善 讓你睡覺不打呼
健康養生 / 生活保健3680打呼是1個很常見的問題，雖然自己沒感覺，但對於他們的枕邊人來說是很困擾的事情。儘管無法治癒，仍然可以嘗試一些自然療法來幫助減輕症狀。改善睡眠習慣、姿勢，以及使用藥物輔助都是可以減緩打呼的方法。也可以考慮在諮詢過醫師之後，配戴口腔矯正器來改善。 -
長新冠「失眠」比例高！ 醫師教你判別睡眠障礙3原則
醫藥衛生 / 常見疾病3195今年台灣的睡眠調查發現，接近1/10 受訪者符合精神科DSM-5失眠診斷，也表示長新冠後遺症的第一名不是喘、也不是胸悶，而是「睡眠障礙」。蔡睿蘋醫師分享，睡眠品質不佳，會嚴重影響身心健康，包括神經科的失智症，也是跟睡眠有關。除了藥物之外，還需要失眠的認知行為治療，以及調整良好的睡眠衛生習慣。 -
癌因性疲憊成抗癌中斷元凶！ 年輕癌友嚴重度甚至更高
癌症新知 / 癌症治療3662台灣癌症安寧緩和醫學會調查發現，高達92%台灣癌症病患有癌因性疲憊問題；最新1項針對婦癌癌友的研究發現，因癌症治療而產生的癌疲憊患者，當中，21至59歲的青壯年、中年族群，其癌疲憊嚴重程度竟遠高於逾60歲的長輩，顛覆以往觀念「老年人罹癌，治療的副作用會較高」。 -
國人安眠藥使用率上升 輕微失眠患者可靠5大習慣助眠
醫美減重 / 精神健康3299為了讓失眠患者獲得妥善治療，並減少鎮靜安眠藥不當使用風險，國家衛生研究院與台灣自殺防治學會日前於「安眠藥安嗎？台灣失眠問題現況與安眠藥處置策略」論壇，除了發表調查結果，並提出5個良好睡眠衛生習慣，希望民眾一夜好眠。 -
奮力抗癌卻屢遭治療「退貨」 癌因性疲憊導致化療受阻
癌症新知 / 癌症治療2700癌因性疲憊的成因，主要包括治療、生理、情緒或認知等多方面，感受到與活動不成比例的疲憊或體力耗竭，且超過9成的癌友會出現不同程度的癌因性疲憊，不過這並非無解。 -
癌疲憊治療藥物緩解癌友治療不適 乳癌患者納健保給付
癌症新知 / 癌症治療5814到底什麼是癌疲憊，與一般的「累」有什麼差異？謝瑞坤醫師表示，一般的疲倦，只要休息就能恢復，但「癌因性疲憊症」，則是一種持續且主觀的疲憊或耗竭感覺，無法透過休息來緩解；發生的原因大多數是好幾項因素加在一起，很少只有單一原因，包括癌症本身造成的消耗、當中又以越後期為越嚴重，以及化療、標靶治療等多項治療，都是癌疲憊的成因。