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關鍵字：經前症候群
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嚴重經前症候群女性 日後罹患高血壓風險增
兩性關係 / 女人幫4652Massachusetts大學的流行病學Elizabeth Bertone-Johnson教授的團隊指出，從 1991年至2005年間，他們追蹤了1260名有明顯（中、重度）經前症候群的女性，以及從1991年至2011年間，觀察了2400多名有著輕度經前症候群的女性。研究結果發現，中至重度經前症候群的女性之後罹患高血壓的機率，是輕度經前症候群者的40%，研究團隊說明，40歲以下，有著中重度經前症候群的女性，與之後罹患高血壓的關連性最為強烈。 -
常大吃大喝紓壓 恐中樞神經肥胖上身
醫美減重 / 體重管理1382 -
喚醒美麗》平衡荷爾蒙 常保青春魅力
兩性關係 / 女人幫3453中醫認為，情緒、壓力，再加上熬夜或睡眠品質不佳等，都會影響月經的正常週期。長庚醫院中醫婦科主治醫師高銘偵表示，臨床上常囑咐患者多食用新鮮營養、富含鐵質、紅色汁液等食物，並攝取足夠的營養、蛋白質、脂肪等，適當運動、接近大自然放鬆心情也是不可少的，最重要的事應把握晚上11點至凌晨1點間養腎陰的黃金時間。 -
針灸被證實 可緩解經前症候群
健康養生 / 健康新知2132在過去，想要緩解這些惱人的情形，往往都只能透過症狀治療，或是透過藥物調節雌性激素，讓荷爾蒙恢復平穩，達到減緩不適的目的。現在，對於這些經前症候群嚴重，但是又不想服用藥物的女來說，已有新的解決方法。根據美國的研究，在東方行之有年的針灸可以適度緩解經前不適與經期疼痛的症狀，這項研究刊登在《實証補充與替代醫學雜誌》（Evidence Based Complementary and Alternative Medicine）上。 -
測量腦中血清素濃度 快速確診憂鬱症
醫美減重 / 精神健康7636成大醫院精神學科助理教授李怡慧醫師指出，血清素（Serotonin）是腦中重要的神經傳導物質，當腦中血清素接受體的功能失調時，可能造成憂鬱症、焦慮症、強迫症、恐慌症、經前症候群等，目前常用來治療這些疾病的抗鬱劑都與提昇腦中血清素濃度有關。 -
多吃含鐵質蔬菜 可減緩經前症候群
健康養生 / 健康新知2132根據統計，大約有5成以上的女性會受經前症候群的影響，在月經來潮前的一個星期至二個星期，身體和心理上都會出現不舒服的症狀，包括乳房脹痛、好發青春痘、緊張易怒、情緒低落、頭頸背痛、失眠、頭痛等等。 -
經痛不來找 女人月來月順心
兩性關係 / 女人幫215臨床上，經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛，程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠，有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。
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認識「經前不悅症」
醫美減重 / 精神健康1532許多女性會在每個月經期來前一週出現情緒或者是身體上的不舒服，一般來說這是歸屬於婦產科領域的「經前症候群」，一旦經前不適的症狀長期無法獲得抒解，嚴重影響生活作息和身心靈健康，可能導致更嚴重的精神疾病-「經前不悅症」。
