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關鍵字：舉重
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長期跑馬拉松扁平足注意！ 醫：恐好發慢性脛後肌腱炎
健康養生 / 生活保健3850現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽，尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動，但如果忽視身體狀況，在賽前短時間內做了過多訓練，或是暖身不足，很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當，長期可能引起脛後肌功能衰退，造成扁平足更加嚴重，不僅影響日常運動，嚴重甚至連行走都有困難。 -
職業病可診斷！水電工腰椎間盤突出 醫師評估後開證明
醫藥衛生 / 保健專欄26321名年約56歲的王先生自1年前開始有下背痛、右下肢麻痛感等症狀，就醫後醫師診斷為第4至第5節的腰椎椎間盤突出，經過手術復原良好。王先生康復後因懷疑罹患病症的原因與其所從事的工作相關，因此再次到門診尋求協助。 -
每周1小時重量訓練 可降低心血管疾病、癌症死亡風險
健康養生 / 健康新知2592日本研究發現，每週只要進行30到60分鐘的肌肉強化運動，就可以降低過早死亡、心臟血管疾病、糖尿病及癌症等死亡風險。紐約州的運動醫學專家Russell Camhi博士建議可從重量訓量運動開始。 -
2021雅虎熱搜新聞排行！疫情勝東奧 陳時中人物奪冠
健康養生 / 話題懶人包27932021年即將結束，台灣入口網站《Yahoo》分享2021年的10大新聞，其中與疫苗相關的新聞，在東京奧運等大事中，仍衝上前3名。今年夏季的突發疫情，使得全國上下一陣驚慌，動盪不安，還引發搶打疫苗潮。然現在疫情趨緩，疫苗多到需要「有獎徵打」。 -
復健科醫師解析手部疼痛成因 增生療法幫助縮短恢復期
醫藥衛生 / 保健專欄8909超越復健診所復健科醫師繆璇解釋，「腕隧道症候群」是因為神經壓迫而導致手部麻木跟痠痛的疾病，好發於女性，針對某些過度使用手腕的人比較容易發生，譬如運動員、家庭主婦等。至於指關節炎的病例常見為大拇指的掌腕關節炎，因為常提重物、長時間拿手機以大拇指滑動，主要症狀會有僵硬無力、手指彎曲不順和疼痛感。 -
台灣選手東奧創下絕佳成績 陳時中緬靦笑著說出心願
健康養生 / 健康新知2430台灣在東京奧運創下佳績，包含舉重戰神郭婞淳、羽球好手李洋、王齊麟、戴資穎、桌球小將林昀儒等，所有參加奧運選手不論有無獲得獎牌，都在比賽獲得眾人掌聲，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中說，想請他們代言防疫。 -
卵巢早衰導致不孕 除了老化也可能與免疫系統失調有關
兩性關係 / 不孕症3633免疫系統失調導致卵巢早衰的患者要自然受孕有一定的難度，先決條件是月經週期一定要規律，免疫疾病的症狀一定要控制好，所以長期規律服用的西藥也不能隨便貿然停用，中醫利用針灸與中藥把身體的平衡抓回，讓身體回到它該有的平衡。 -
肉類怎麼吃才健康？ 與加工肉距離越近心血管負擔越重
健康養生 / 營養美食2618研究的人數超過140萬人，追蹤時間大約30年，研究發現，每食用1.75盎司的牛肉、羊肉和豬肉，罹患心臟病的風險就會增加9%；吃加工肉類食品則更糟，如培根、火腿或香腸等食品，每食用1.75盎司就會增加18%的心臟病風險，研究結果發表在《Journal Critical Reviews in Food Science and Nutrition》（食品科學與營養評論雜誌）。