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關鍵字：華盛頓大學
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減重關鍵在蛋白質！ 研究發現吃越多蛋白質減重越輕鬆
醫美減重 / 體重管理12636坊間很多減肥法都是用減少澱粉和蛋白質的攝取量，來控制減重、減肥，但許多人把澱粉和蛋白質的量都降低了，卻還是瘦不下來，有些人反而愈來愈胖，這究竟是怎麼一回事？根據雪梨大學最新的研究顯示，其實，計算熱量還不足以控制食慾或是體重，而蛋白質和體重控制的關係密切，因為蛋白質的比例多寡，才是降低體重的重要關鍵。 -
睡飽不只精神好！還有助於大腦清除廢物 研究揭開真相
健康養生 / 健康新知3738睡眠對於人體相當重要，許多研究也證明其益處，根據《自然》（Nature）研究發現，當睡個好覺後，腦波便會逐漸放緩，但人可能意識不到，且神經元於睡眠期間仍會相當活躍，進而觸發類淋巴系統，清除活動時累積的蛋白質垃圾。 -
罹癌年輕化恐與加速老化息息相關？ 以3癌別影響最大
健康養生 / 健康新知3823老化是罹癌的主要原因之一，這代表隨著年齡增長，被診斷出癌症的可能性就愈高，而近期專家也意識到年齡不再只是蛋糕上的蠟燭數量，也可能受到生活方式、壓力與基因影響，使身體提前老化，進而提高生物年齡（Biological age）。近期1項研究結果發現，加速老化與55歲以下成年人罹患肺癌、腸胃道癌與子宮癌的風險關聯性最大。 -
聖露西亞6成人口體重過重！ 國泰醫跨海援助友邦改善
醫藥衛生 / 醫院情報3322位於加勒比海熱帶島嶼國家的台灣邦交國聖露西亞，當地超過6成人口體重過重，主因在於全島經濟仰賴香蕉出口，餐餐都吃白飯、馬鈴薯等澱粉，甚至還拿香蕉當配菜導致肥胖油然而生。為解決聖露西亞健康問題，國泰綜合醫院今年8月中旬指派考察團遠赴當地，協助強化露國代謝性慢性病防治推動。 -
適量攝取有效降低死亡率！ 植物性飲食6大好處報你知
健康養生 / 營養美食4736董氏基金會許惠玉主任引述2018年期刊《刺胳針公共健康The Lancet Public Health》，追蹤超過1萬5千位成人的飲食長達25年，估算發現碳水化合物攝取與死亡率呈U型關係，即碳水化合物吃太多、吃太少死亡率皆上升！死亡率最低的碳水化合物攝取比例約為總熱量的一半（50~55%，如圖）。 -
不是得過就沒事！ 新冠肺炎2次確診比第1次染疫更嚴重
醫藥衛生 / 常見疾病4231再度感染COVID-19相較於首次感染時，會對健康造成更大的威脅。研究人員發現，當1個人2度感染新冠病毒時，死亡、住院和嚴重健康問題的機率會加劇。不管是未接種疫苗、接種疫苗以及施打加強劑的人當中，這種現象都很明顯。簡單來說，無論是否接種疫苗，每個人在再次感染時都面臨更大的風險。1個人若感染過新冠肺炎，也接種過疫苗，這意味著他們對之前的感染和疫苗具有雙重免疫力，但他們再次感染時，仍然容易受到不良後果的影響。 -
結合2種不同超音波雙管齊下！ 無須麻醉1次移除腎結石
醫藥衛生 / 慢性疾病2328最近有1項刊登在《泌尿學雜誌》（The Journal of Urology）的小型研究發現，可能還有另1種方法能解決結石問題，而且是1種非手術且痛感最小的治療方法。採用2種類型的超音波來消除結石，使其破裂、移位，更輕易、更快速的通過並排出體外。 -
心律不整以心室頻脈致命性最高 1新療法有望降低復發
醫藥衛生 / 醫院情報3212「心室頻脈」聽來陌生，但這是導致猝死、心律不整的主因，儘管患者可透過藥物、電燒與植入去顫器來治療，但復發率仍高達5成，效果有限，亞東醫院研發最新「立體放射手術」，以低劑量放射手術結合3D立體堆疊技術，順利治療心室頻脈患者，目前該病人術後至今1年半症狀未再發作。