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每天進行20分鐘中等強度運動 研究：有助提高認知能力
健康養生 / 健康新知4578最近1項研究發現，即使在缺乏睡眠的情況下，進行20分鐘的中等強度運動，如騎腳踏車，可能有助於提高大腦功能，這一發現加深了我們對運動與睡眠不足之間關係的理解。 -
假冒「有機蔬菜」最高恐罰60萬 消基會抽查揪無良攤販
健康養生 / 消費生活3759民眾若想要購買到安全的有機蔬菜，消基會宣導，依據《有機農業促進法》第18及20條，有機包裝蔬菜的包裝上除了會標示「有機」的字樣，還可以認明「有機農產品標章」、「驗證機構名稱」及「驗證證書字號」這3項資訊，並且可透過「臺灣有機農業資訊網」查詢有機商品資訊。 -
2024新年目標從這方面著手 照顧身體健康防心理憂鬱
醫美減重 / 精神健康6242根據2023年9月發布於《自然心理健康（Nature Mental Health）》期刊的研究指出，健康的生活方式包括健康飲食、規律運動、健康睡眠和經常的社交連結，同時避免吸菸和久坐行為，可降低罹患憂鬱症的風險。 -
煮火鍋注意！蛤蠣殼開了不等於煮熟 食藥署揭正確時機
健康養生 / 營養美食5481天氣漸冷，可說是吃火鍋的最佳時節，火鍋的湯頭豐富多元，食材更有肉品、海鮮、豆製品、蔬果等千百種火鍋料，若食材品質不佳或未澈底加熱，容易產生食品安全問題。 -
8旬翁吞嚥困難4年未吃飽！ 接受復健治療已可大啖美食
健康養生 / 老年照護4503陳冠霖說，隨著老化，慢慢會有吞嚥困難，通常在45歲之後就會發生，連喝水也容易嗆到。造成吞嚥困難的原因很多，包括肌肉萎縮、組織彈性下降、唾液減少和大腦反應下降，由於老人家吞嚥困難，被視為老化的一部分，認為是自然現象而容易忽略。 -
工業設計之父聯手國際香氛大師 打造史上最強面膜問世
健康養生 / 消費生活3549台灣堪稱面膜大國，根據主要藥妝、賣場通路的估計，1年可以用掉至少1.2億片面膜！享譽國際的工業設計之父謝榮雅與彩虹時光香氛主理人張振銘強強聯手，2位大師合作打造史上最強面膜「彩虹時光頂級精油面膜」，不僅能呵護肌膚，還利用精油香氣療癒身心，預計將重新洗牌台灣面膜市占率。 -
長照住宿受惠人數增！最高補助12萬 符合2條件可申請
健康養生 / 老年照護3882長者或失能者住在養護機構，對於家人來說，可是負擔沉重，衛福部從今年起提高機構住民補助，最高可至12萬元，台北市政府衛生局提醒，本年度取消稅率階梯式補助設計，也就是沒有排富條款，符合資格者請儘速申請。 -
間歇性斷食正流行！控制在這段時間內進食 減輕飢餓感
健康養生 / 健康新知3681間歇性斷食是1種廣泛流行的飲食模式，許多人都會採用此種方法，作為減重和其他健康的效益之用。最近1項由倫敦國王學院的研究人員進行的大規模實驗，他們將研究聚焦於間歇性斷食這種飲食方式，結果研究人員發現，將進食時間限制在1天中的10小時之內，不僅可以減輕飢餓感，還能轉換心情和提振精神，這項實驗結果於貝爾格勒舉行的歐洲營養學大會（European Nutrition Conference）上發表。