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關鍵字：身心
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響應世界安寧日！癌症全方位照護網絡 助癌友積極抗癌
癌症新知 / 抗癌密碼12050為響應世界安寧日，國民健康署擴大癌症照護模式，除了結合105家醫院培育成立癌症資源中心，也發展以癌友家庭為核心的社區照護模式，結合在地資源提供癌友及其家屬多元支持服務，並呼籲社會大眾共同關注癌症議題，營造友善支持氛圍，提升照護可近性。 -
每8人就有1人心理困擾！ 「呼吸」重啟身心平衡的開關
健康養生 / 生活保健4908十月十日除了慶祝國慶，全球也關注「心理健康」。世界衛生組織將這天定為心理健康日，為的是喚醒大眾對精神狀態的重視；因為全球大約每8個人當中，就有1人正與心理困擾纏鬥。後疫情時代讓情況雪上加霜，焦慮與憂鬱個案暴增超過2成，許多人甚至不知道自己已經陷入其中。你是否常常睡不好、莫名心跳加速、胸口像壓著石頭？這些看似身體的毛病，其實都是身體發出「自律神經失衡」的警訊。 -
增益性建議偏誤恐成壓力源 學會「少做」維持心理健康
醫美減重 / 精神健康12463中秋佳節剛過，國慶連假即將來臨，而10月10日除了是國慶日，同時也是「世界心理健康日（World Mental Health Day）」。董氏基金會提醒民眾，大多人在向他人提供心理健康的建議時，會傾向於讓對方「做什麼來改善」情緒，但這樣的做法有時反而可能變成另一種壓力。與其一味追求增加新的行動，不妨試著「停止某些有害行為」。 -
子宮內避孕器安全？ 從格陵蘭事件看子宮內避孕器風險
健康養生 / 生活保健5115丹麥總理日前為一起延續數十年的醫療暴行正式道歉。在1960至70年代間，超過四千名格陵蘭女性在不知情的狀況下被強制植入子宮內避孕器，其中最年輕的受害者僅有13歲。這起以人口控制為名的政策，導致許多女性終生不孕，留下難以癒合的身心創傷。光田綜合醫院婦產部吳成玄醫師表示，這個歷史事件再次提醒我們，醫療選擇中「知情同意」的重要性，也讓現代女性更加關注子宮內避孕器可能帶來的健康影響。 -
10月持續高溫「秋老虎」威力驚人 醫提醒這時段別外出
健康養生 / 生活保健5144入秋後氣溫卻仍持續飆高？別以為秋天就能鬆懈。今年處暑過後，亞洲多地仍出現38度以上的酷熱天氣，正是俗稱的「秋老虎」。台安醫院家醫科翁珮瑄主任醫師提醒，季節交替的高溫往往比盛夏更具威脅，如果掉以輕心，可能對健康造成嚴重影響。 -
「抗磷脂質症候群」造成反覆流產 個別化治療圓生子夢
健康養生 / 生活保健4909這是每個經歷反覆流產的女性心中最痛的疑問。有一位事業有成的女性在35歲結婚後積極備孕，沒想到接下來的4年成了她人生最黑暗的時期。第一個寶寶在懷孕5週時離開、第二個撐到8週卻還是沒了心跳、第三個好不容易到了10週，超音波檢查時醫師卻仍宣告壞消息。多次試管療程的煎熬、無數次的抽血打針，讓她身心俱疲。直到遇見光田綜合醫院婦產部吳成玄醫師，進行全面的自體免疫檢查，才發現原來是「抗磷脂質症候群」這個隱形殺手在作祟，確診後經過個別調整的治療方案，這位39歲的女性才一圓當準媽媽的夢，終於迎來健康寶寶。 -
少聽音樂易孤立？ 調查：音樂參與度低的長者孤獨感高
醫美減重 / 精神健康13091許多研究證實，音樂不僅能促進長者的社交連結、改善情緒，還有助於健康老化。董氏基金會提醒，陪伴長輩的方法除了看電視、聊天、聚餐等，還可以一起聽音樂、唱歌，維持長者的身心健康。根據1篇於2024年2月發表在《ScienceDaily》的全國健康老化民意調查指出，50至80歲的人口中，有4分之3的人表示音樂能讓他們緩解壓力或放鬆身心。 -
秋分節氣到！ 中醫：百合蓮子湯助養陰潤肺、緩解秋咳
醫藥衛生 / 中醫養生4929秋分之際，涼飆起夕，閑境入幽情。秋分是24個節氣中的第16個節氣，代表這1年已經過了3/4了。此時太陽直射赤道，「秋分者，陰陽相半也。」晝夜幾乎等長，在這之後，北半球白天逐漸縮短，黑夜逐漸加長，氣溫也會隨之下降。秋分正值秋季的中點，既有秋高氣爽的舒適，也開始出現「燥」的特質。