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關鍵字：高纖
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別被「沉默殺手」打敗！ 國健署籲國人定期量血壓預防
健康養生 / 心臟血管4020隨著5月17日世界高血壓日將至，世界高血壓聯盟連續3年倡議「準確量血壓，控制血壓，延長壽命」（Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer），呼籲世界各國政府重視測量血壓的重要性。 -
5旬婦人罹女性頭號癌症 結合中醫抗癌穩定病情未轉移
醫藥衛生 / 中醫養生3556莊振杉醫師舉例，1名年約50歲的林姓婦女在2021年10月發現罹患右乳腺癌，腫瘤約2公分，已手術並化療多次，出現諸多副作用及身體不適症狀，包括口乾舌燥、頭暈、肩頸痠痛、倦怠乏力、眼睛乾澀、胸悶、心悸、氣喘等，給予處方如紫根牡蠣湯、十六味流氣飲、養心湯、麥門冬等，服藥3個月後，林姓婦女的症狀已完全改善。 -
0527講座報名／血管要通血壓愛控制 醫談高血壓防治
健康養生 / 最新消息3758高雄榮民總醫院神經內科主治醫師林清煌將在5月27日星期六下午於高雄國際會議中心603階梯廳進行「高血壓」主題衛教演講。 -
巧克力怎麼吃？選這款內含黃烷醇 有降血壓抗發炎之效
健康養生 / 營養美食3729巧克力是一種多酚類的抗氧化物，其中含有黃烷醇的成分，具降低血壓、降發炎、增加高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇），並降低體內低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）的氧化作用等，因此，能夠降低心血管疾病的風險。 -
吃紅麴對身體有益！解決膽固醇超標 防心血管疾病風險
健康養生 / 營養美食4101據研究發現，紅麴素Ｋ會和HMG-CoA還原酶的產生競爭抑制作用，可以維持血清中的膽固醇及三酸甘油酯的平衡。 -
膳食纖維有助順暢減重！ 蔬菜vs.水果含量排行榜1次看
健康養生 / 營養美食4342大家常說需要補充膳食纖維，但膳食纖維究竟是什麼？營養師李婉萍表示，膳食纖維也是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時是腸道好菌的食物來源，有益腸道蠕動，並可以增加糞便體積，幫助身體排毒。膳食纖維在蔬菜及水果中可以攝取得到。 -
腹瀉能吃什麼？網友提6大飲食建議 別吃高油高糖食物
健康養生 / 話題懶人包4195你是否也有拉肚子拉到懷疑人生的經驗？吃到壞掉的食物、腸胃炎、傳染到諾羅病毒等，諸多因素皆可能導致腹瀉，而當面臨腹瀉問題時，許多人最關心的便是「該怎麼吃」才能舒緩不適症狀？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「腹瀉飲食建議」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大腹瀉飲食建議。 -
連呼吸也會胖是代謝症候群？ 5大誘發原因這項最常見
健康養生 / 話題懶人包4136許多人謙稱自己呼吸都會胖，真的嗎？代謝症候群常見的病徵包括高血糖、高血壓、高血脂和肥胖。而引發代謝症候群的原因很複雜，例如不良生活習慣與遺傳皆有可能是原因之一，尤其是隨著現代生活節奏加快和飲食習慣改變，有關代謝症候群的討論正日漸增加。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「代謝症候群引發原因」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的代謝症候群引發原因。