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關鍵字：保護心臟
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天氣冷常吃10大護心食物 顧心臟預防心血管疾病找上門
健康養生 / 話題懶人包3098冬天是心血管疾病的好發季節，天氣變冷容易導致血管收縮、血壓上升，進而使得中風與心肌梗塞的風險大幅提升，因此如何照顧心臟與血管健康，成為民眾關注的重要課題。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「護心食物」相關話題，帶您了解網友熱議的10大護心食物。 -
心律不整以心室頻脈致命性最高 1新療法有望降低復發
醫藥衛生 / 醫院情報3492「心室頻脈」聽來陌生，但這是導致猝死、心律不整的主因，儘管患者可透過藥物、電燒與植入去顫器來治療，但復發率仍高達5成，效果有限，亞東醫院研發最新「立體放射手術」，以低劑量放射手術結合3D立體堆疊技術，順利治療心室頻脈患者，目前該病人術後至今1年半症狀未再發作。 -
這樣做效果加倍！運動後洗三溫暖 可降低血壓和膽固醇
醫美減重 / 運動健身3312芬蘭研究發現，與單獨運動相比，運動之後進行15分鐘的三溫暖，可獲得額外的心臟健康益處。運動後進行三溫暖的人血壓和總膽固醇都低於不運動的人。具體來說，收縮壓下降了近9毫米汞柱，而總膽固醇則分布在從高到可接受的範圍之間，且最大攝氧量都增加了。不過學者也提醒，患有不穩定心血管疾病的人，可能會因為低血壓而變得更加危險，因此應該避免進行三溫暖。 -
遠離心臟疾病！抵銷高鹽傷害 建議民眾可攝取高鉀飲食
健康養生 / 營養美食2420歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）刊登了一篇研究指出，攝取富含鉀的食物，可以改善心臟的健康狀況。研究結果發現，鉀有助於保持心臟的健康，但女性比男性受益更多。此外，除了能增加鈉排泄之外，鉀還有其他保護心臟的方式。 -
你喝咖啡習慣加糖或奶精？堅守8原則 喝對咖啡更健康
健康養生 / 營養美食3291早晨喝1杯咖啡對健康有很多好處，但前提是，要以正確的方式沖泡和享用。咖啡富含核黃素（維生素B2）和多酚抗氧化劑，可以預防癌症、心血管疾病、炎症、第2型糖尿病、神經退行性疾病和代謝症候群。 -
你知道嗎？ 間歇性禁食不但能減肥還能維護心血管健康
健康養生 / 健康新知3214所謂的間歇性禁食，是將攝取食物和飲料的時間，限制在一1或1周的特定時間之內，目前許多人透過間歇性禁食來減肥。研究人員分析了1項臨床試驗數據，該試驗讓參與者在前4個星期禁食2次，只喝水，之後每周禁食1次，時間持續了26周。 -
降血糖又顧心腎 第二型糖尿病新藥造福心、腎衰竭病人
醫藥衛生 / 慢性疾病4676新一代口服藥為鈉-葡萄糖共同輸送器-2抑制器Sodium-glucose co-transporter 2 inhibitor（SGLT2抑制劑），這類藥物的機轉為抑制腎臟再吸收尿糖，讓多餘的糖分從尿液排出，進而減少血液中的血糖量，有效穩定血糖。 -
男人快試試地中海飲食！ 不只保護心臟健康還能硬起來
兩性關係 / 男人幫3740地中海飲食可以為健康帶來許多好處，能夠保護心臟健康和敏銳的大腦反應，還有1項男性可能會特別感興趣的好處，根據歐洲心臟病學會於線上發表的研究指出，地中海飲食可以降低男性罹患勃起功能障礙的風險。