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關鍵字：節氣
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小寒養生必知！貼三九貼增免疫力 避這食物防皮膚搔癢
醫藥衛生 / 中醫養生430824節氣中的第23個節氣「小寒」，於今（6）日到來，「小寒」是反映溫度變化的節氣，意指天氣雖然寒冷，但還不到最冷的時節，故名「小寒」。中醫認為，寒為陰邪，易傷人體陽氣，主收引凝滯，且冬日萬物斂藏，養身就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟，因此小寒節氣應早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣，而到了小寒節氣，也有許多人會面臨皮膚搔癢的問題，究竟中醫會如何治療？又能透過哪些方法養生呢？ -
皮膚「乾巴巴」眼周細紋出賣年齡 醫曝1救星美麗升級
醫美減重 / 美容整形8046秋冬季節皮膚很容易因為換季出現敏感肌，蕁麻疹或濕疹發作，雅里絲醫美診所李佳駿醫師表示，其中因皮膚困擾來看診的患者中，皮膚乾燥就占了近8成，有些人皮膚本身較厚實、容易有毛孔粗大問題，但隨著年紀增長、皮膚逐漸變薄時，水分流失相對較快，皮膚就會乾燥，如果長期偏乾就容易長皺紋和斑點。 -
冬天過敏鼻水狂流？冬至後貼三九貼 助你改善過敏體質
醫藥衛生 / 中醫養生3985在流感、新冠肺炎、肺炎黴漿菌等多種病毒流行，民眾是否可透過中醫方法保健，達到預防這些疾病。嘉義大林慈濟醫院中醫部李杭哲醫師指出，特定人群，如容易感冒、有呼吸道問題、體質虛寒、手腳冰冷及過敏體質者，可利用每年1次三九天的機會，藉由「三九貼」改善體質症狀，增強抵抗力，以預防疾病發生。 -
冬至不只吃湯圓！中醫益氣養生 食補1料理、按壓3穴位
醫藥衛生 / 中醫養生4580睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師表示，中醫傳統的陰陽五行理論中，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣，乃陽氣開始逐漸旺盛之始，因此冬至養生除了「養」外，中醫更強調「轉化」，尤其陽氣是否能在體內順利轉化將會決定明年季節轉春天以後身體狀態好壞。 -
秋冬季節氣溫驟降好發眩暈？ 醫歸納常見眩暈症5情況
醫藥衛生 / 常見疾病6236耳鼻喉科權威李宏信醫師表示，眩暈是1個廣泛存在的症狀，通常是身體平衡系統失調所造成的，身體的平衡系統包括腦部、內耳前庭神經與三半規管、眼睛、肌肉等，只要其中1個部位出現問題，都有可能引起身體的不平衡或眩暈。 -
冬季皮膚乾癢老年人首當其衝 中醫指導正確養護及食療
醫藥衛生 / 中醫養生5005中醫觀點認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是外在病源的6大因素，6淫病邪皆由外而入，與季節氣候、居住環境有關。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，其中「濕」可分為內濕和外濕，內濕指的是身體內累積過多濕氣，代謝不平衡；外濕則指外在環境濕氣較重，兩者相互影響導致體內的問題由內而外爆發，累積的毒素和垃圾轉由皮膚排出，皮膚自然會發癢，容易引起溼疹和汗皰疹。 -
大雪養生！中醫推1茶飲暖身 按3穴位驅寒避疾強化免疫
醫藥衛生 / 中醫養生4147「大雪」是1年24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第3個節氣，周大翔中醫師說明，大雪節氣後是全年陰氣逐漸趨往最重的時期，到冬至那天，更是到達陰氣的巔峰。而從節氣轉變特色，可以歸納出氣溫逐漸寒冷的趨勢，在大雪節氣時期，處在亞熱帶地區的台灣尚未無時無刻都處於寒冷狀態，但此時一波一波來襲的寒流，反而讓氣溫變成一陣冷一陣暖的兩極狀態，對患有呼吸道過敏陳疾及心血管疾病者可說是一大挑戰。 -
小雪節氣轉冷吃什麼？ 中醫推2茶飲、溫補食品助養生
醫藥衛生 / 中醫養生3488今年的小雪節氣是11月22日，小雪節氣後，氣溫下降，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱為小雪，此時萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。《黃帝內經》：「春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。」此句說明相較於春夏和秋季，冬季更應著重補養身體。小雪過後，寒氣加劇，舊病復發率上升，尤其是心腦血管疾病。所以冬季一定要保持良好的作息時間和生活規律，還要加強鍛煉。