焦點新聞
關鍵字：紓壓方式
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生命轉彎的角落！亞東前護理師畫作 鼓勵癌友永不放棄
癌症新知 / 抗癌鬥士12009曾為個案管理師的郭小菁，因身心壓力沉重，曾有一段時間遠離醫療崗位，期間透過繪畫療癒，重建內心平衡，這次她以《生命轉彎的角落》獲選第10屆「彩繪希望」巡展作品，剛好就在老東家亞東醫院展出，她表示，這幅畫為多年工作經驗的總結，希望所有癌友不要輕言放棄，堅持到底。 -
員工心理健康別輕忽！ 研究：不良職場憂鬱風險增3倍
醫美減重 / 精神健康8699前陣子國內職場霸凌新聞頻傳，甚至有受害者因而自殺引起眾議，《英國醫學期刊》曾有篇研究指出，在不重視員工心理健康的公司工作的全職員工，罹患憂鬱症的風險增加了3倍。 -
經前症候群讓妳腹瀉？3種體質調理 中醫師1次完整說明
醫藥衛生 / 中醫養生3842生理期不適是多數女性每個月的煩惱，但 面對生理期前就出現頭暈頭痛、腹瀉腹痛、情緒不佳等等「經前症候群」狀況，總讓婦女束手無策。中醫師周宗翰表示，經前症候群所表現的負面情緒，經常伴隨腸胃不適症狀，這與腸躁症的病因相似，都是情緒及壓力的心理因素影響。建議女性朋友可從飲食、生活習慣調整，才能與「每個月的好朋友」好好相處。 -
青少年憂鬱纏身！趴桌不想學 可先從求助、紓壓來解決
醫美減重 / 精神健康5754董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，孩子還未進入國、高中階段，年齡愈小的人罹患憂鬱症，通常與基因遺傳、家族病史較有關係。而青少年的憂鬱除了與成長中的荷爾蒙轉變有關，課業、對未來的不確定性、人際關係、家庭互動等壓力來源，通常是導致他們憂鬱的主因。 -
震後易受驚嚇當心創傷症候群！ 醫提4方法助心理復原
醫美減重 / 精神健康5413王浩威醫師指出，地震帶來的創傷，可能引發不少人出現了焦慮和憂鬱等症狀。如果這些情緒問題沒有得到及時有效的處理，可能會演變成創傷後壓力症候群（PTSD），治療複雜度和難度都相對較高；根據研究統計，對於經歷過創傷事件的高危險族群，PTSD終生盛行率從5%到 75%不等，對心理健康造成龐大的影響，因此，事件之後盡快把握黃金時間來關注心理健康的狀態，是非常重要的。 -
大谷翔平前翻譯水原一平涉賭 賭徒欠7位數才驚覺上癮
醫美減重 / 精神健康6820台北市立聯合醫院松德院區主治醫師鄭勝允指出，賭博已破壞大腦中的獎賞中樞，若想必要達到完全康復，個案需要停止賭博行為至少3年。近幾年台北市立聯合醫院松德院區在賭博成癮治療上有長足的進步，透過個案、家人與醫院的互相合作，許多個案的賭博行為都獲得控制，甚至停賭的人也不在少數，因此民眾可以放心，賭博成癮絕對不會是絕症。 -
3件事讓學生感到壓力！ 董氏鼓勵：紓壓先從1件事做起
醫美減重 / 精神健康3650每年10月的第2個星期六是台灣的憂鬱症篩檢日，董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨呼籲民眾，時時檢視自身的情緒狀態，其實就是關心自己心理健康的第1步。例如，透過線上篩檢工具或董氏基金會開發的憂鬱檢測app，用手機檢視情緒，不但能記錄每天的心情，也能依據所在地提供適合的資源。 -
15到24歲青少年自殺增6.9% 蔣萬安籲青年多互相傾聽
醫美減重 / 精神健康3321依據衛生福利部統計資料顯示，111年與110年相較，全國自殺死亡人數增加202人，增幅為5.6%；其中15到24歲青少年族群增加17人，增幅6.9%，同時自殺死亡仍佔該族群10大死因中第2位，顯示青少年心理健康需持續關注。北市衛生局呼籲透過4個步驟，成為彼此的自殺防治守門人。