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關鍵字：骨質密度
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睡眠不足也可能危害骨骼健康 甚至造成骨質疏鬆
健康養生 / 健康新知3405根據1項新的研究表示，每晚睡眠時間不超過5小時的婦女，會提高罹患骨質疏鬆症與骨密度降低的風險，研究刊登在《骨與礦物研究雜誌》（Bone and Mineral Research）。 -
高麗菜減重抗癌好食材 現在吃正當時
健康養生 / 營養美食2959內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，高麗菜所含的膳食纖維遇到水分時，會膨脹填補胃的空間而增加飽足感，白飯相對不會吃那麼多，也就能減少熱量攝取，是很好的減重食材。再加上膳食纖維兩端粗糙，會與腸道產生摩擦並刺激加快腸胃蠕動，幫助排便順暢，讓食物殘渣快速排出，毒素也不容易留在體內，可降低大腸癌的罹患率。 -
骨質密度篩檢巡迴車彰化開跑 檢查僅需10分鐘
健康養生 / 生活保健3536中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦理事長提醒，台灣髖骨骨折發生率是亞洲第1，2018年就有近4萬5千人發生，其中2成患者可能在1年內死亡，8成出現失能問題。台灣長者除了需要注意三高，更應該重視骨質疏鬆問題。 -
吃鈣片增強骨密度 營養師提醒補充前該注意這些事
醫藥衛生 / 醫藥話題5069鈣通常會和鹽類組合成為化合物，如碳酸+鈣=碳酸鈣、檸檬酸+鈣=檸檬酸鈣、磷酸+鈣=磷酸鈣、胺基酸+鈣=胺基酸螯合鈣等，而不同組合的純鈣含量和吸收率也是選擇鈣片的重點。 -
懷孕抽筋不只是缺鈣 幾個撇步緩解讓孕媽咪一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親3648許多準媽媽在懷孕後，晚上經常出現抽筋的狀況，甚至疼痛到無法入睡。不少人以為懷孕時抽筋一定是因缺乏鈣質所引起，所以只要補鈣即可改善抽筋的症狀，但其實有很多因素也會引發抽筋！ -
適度重訓有助於延緩骨質疏鬆 醫：存骨本要趁早
健康養生 / 生活保健2753何春生醫師指出，骨質疏鬆症可分為原發性骨鬆和續發性骨鬆，前者因年紀漸長或女性停經後所導致，後者則是因內分泌問題（如甲狀腺亢進）、血液疾病、自體免疫疾病、藥物因素（服用類固醇）等因素產生，糖尿病、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病和類風溼性關節炎患者都是高危險群，年長且同時罹患慢性病者，結合2項以上危險因子，尤須注意。 -
骨質疏鬆悄悄來襲 近8成患者直到骨折後才知
醫藥衛生 / 常見疾病2756中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田表示，邁入高齡化社會，骨質疏鬆症已成嚴重議題，在50歲以上女性中，每3位就有1位因骨鬆而骨折；男性每5位就有1位，比率相當高。 -
副甲狀腺亢進好發於停經後婦女 嚴重恐導致腎衰竭
兩性關係 / 更年障礙4497國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘指出，原發性副甲狀腺功能亢進是內分泌異常疾病，發生率大約每10萬人中就有25至30人，好發於50至60歲間，比例上女性多於男性，尤其是停經後婦女。致病原因不明，多數病人無家族史。副甲狀腺功能亢進，將嚴重影響骨骼健康，過量的副甲狀腺荷爾蒙會讓骨頭釋放出鈣質，出現骨質疏鬆，嚴重時可發生骨折。此外，由於尿鈣增加，腎臟容易堆積腎結石或磷酸鈣，導致腎衰竭。