關鍵字:油脂
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44.6%育齡女性維生素D不足 國健署點名孕婦尤要注意
兩性關係 / 嬰兒母親5901國民健康署署長吳昭軍提醒,維生素D是女性懷孕期間重要的營養素之一,有助於胎兒骨骼及牙齒健康發育,因此鼓勵備孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬,並在日常飲食中,攝取富含維生素D的食物,促進母嬰健康! -
5成高血壓是吃出來的! 遵守得舒飲食5原則有助降血壓
醫藥衛生 / 保健專欄3977昨天還熱到外套穿不住,今天馬上降溫10度,氣溫高高低低的,常造成有心咧管疾病的族群,血壓控制不佳,甚至因為溫度驟降,而讓血壓居高不下。想要降血壓,絕大多數人自然會想到少吃鹽、加工品、油脂;其實,藉由多吃蔬果、補充膳食纖維,吃好油、鈣質等,以及養成規律的運動習慣,自然能夠有效降低血壓。
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預防黃斑部病變補充葉黃素真有效? 這樣吃改變更有感
健康養生 / 營養美食3571隨著3C產品普及,民眾用眼比例大幅升高,眼睛長期接受光線慢性刺激之下,便容易引發視網膜血管受損,造成罹患黃斑部病變的年齡逐漸下降,黃斑部病變已不再是老年人的專利,其中,糖尿病患者罹患黃斑部病變的風險高於一般人,且失明機率更是一般人的25倍。因此,許多民眾會選擇服用含有葉黃素的複方保健食品,以預防黃斑部病變,究竟黃斑部病變是什麼?吃葉黃素真能有效預防嗎?葉黃素功效還有哪些呢?葉黃素要吃多久?葉黃素保健食品又有哪些呢? -
健康吃年菜!5招飲食法 搭配「我的餐盤」營養更到位
健康養生 / 營養美食3463新年時滿桌子大魚大肉,少見豆腐、青菜、水果等食物,恐犯了均衡飲食的大忌!國民健康署特別提出5招,呼籲民眾在年假期間「健康煮、均衡吃」,並搭配「我的餐盤」概念,補足營養,快樂過好年。 -
過年吃太油膩小心引膽結石發作 嚴重可能進展為膽囊癌
醫藥衛生 / 常見疾病40479旬老翁平時除了吃藥控制高血壓外,並無其他疾病或異常,年後卻開始右上腹及上腹疼痛,原以為是過年大魚大肉吃壞肚子,便不以為意,沒想到數週後疼痛不減反增,因此至急診尋求協助。經血液檢查、腹部電腦斷層及超音波檢查後,發現膽囊腫脹且有結石,醫師評估需手術治療。恩主公醫院一般外科吳東琰醫師表示,老翁膽囊內有大量的膽固醇結石,考量老翁年邁,安排其接受腹腔鏡膽囊切除手術,切除膽囊降低產生併發症的可能。 -
天氣冷開暖氣乾眼症爆發 嚴重恐角膜破皮這療法助改善
健康養生 / 視力矯正3660乾眼症大致可分為缺水型、缺油型和混和型3大類,在臨床上會針對病患乾眼症的成因來對症治療,多數人是混和型,少數是單純缺水或缺油。宸光眼科診所院長鄭如娟醫師表示,乾眼症初期建議先以補水或補油脂的人工淚液來改善乾眼症狀,搭配眼睛多休息、熱敷等方式,若這些改善效果有限,就會建議採取進一步的治療方式,缺油型可透過擠壓瞼板腺治療或脈衝光雷射疏通油脂;缺水型則可做淚管栓塞治療減少眼表水分流失,或進一步採取自體血清點眼液治療。 -
高血脂患心臟病風險增3倍 壞膽固醇超過這數值速就醫
健康養生 / 心臟血管3260台灣心肌梗塞學會理事長暨高雄榮總重症醫學部主任黃偉春表示,高血脂民眾診斷率僅約5成,約一半患者尚未就醫,不清楚自身狀況,一旦現血栓,或者因天氣溫度變化、情緒激動等原因造成血管收縮,就可能引發血管堵塞,腦中風、心肌梗塞等急重症。 -
攝護腺癌早期無明顯症狀 核磁共振定位切片及早揪病灶
癌症新知 / 攝護腺癌10506新光醫院泌尿科主治醫師何肇晏表示,早期攝護腺癌幾乎沒有明顯症狀,漸漸會出現類似攝護腺肥大如頻尿、尿急、排尿不順或困難等症狀,若侵犯到精囊達第3期以上時可能會有血精,不過若是單純的攝護腺感染發炎,除了發燒,也可能出現血精狀況;直到晚期攝護腺癌甚至出現骨頭疼痛,進一步檢查發現癌細胞已擴散產生骨轉移。