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帆帆貓淺眠、常睡不飽! 做檢測才知1晚打呼次數破千
兩性關係 / 更年障礙680143歲的旅遊作家帆帆貓日前在自媒體透露,明明沒有失眠,每天也都有睡足7小時,但因為半夜常常被自己打呼聲吵醒,或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠,導致早上起床會很沒精神,覺得越睡越累,做過居家睡眠檢測後才知道自己有睡眠呼吸中止,一個晚上打呼的次數竟可達到1000多次。 -
掛號費調漲!善用健保藥局對症緩解輕微不適 免傷荷包
醫藥衛生 / 全民健保4932衛福部放手讓醫療院所掛號費漲價,據說光是雙北地區,就有265家醫院診所漲價,看病要付更多錢,其實當身體略有不適、症狀輕微,與其急著找醫師、付掛號費,花錢又花時間,不如先到附近的健保藥局,免費詢問藥師,服用指示用藥,花費最多200元!有30年藥師資歷的台灣基層藥師協會發起人沈采穎提醒大家,健保藥局是社區裡的保健諮詢站,不但不收掛號費,還有藥師提供用藥解答,對症狀輕微的疾病,還會開立指示用藥,省去到醫療院所看診等候時間,十分便利。 -
65歲以上每7人就有1人骨質疏鬆! 2治療降低骨折風險
健康養生 / 老年照護3556根據中華民國國家發展委員會公布資料,台灣將在2025年步入超高齡社會,即65歲以上人口占總人口比率達到20%,隨著人口老化,許多老年化人口常見的健康問題也隨之普及化,其中骨質疏鬆症患者更是逐年成長。此外,國健署於2017-2020年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現,65歲以上民眾,至少有1個部位測出有骨鬆的比率為14.1%,約每7人就有1人患有骨質疏鬆症,其中女性高於男性(女性17.4%、男性10.4%),且這些數據隨人口老化持續增長。 -
養顏美容的好幫手!網議10大膠原蛋白食物 吃出好氣色
健康養生 / 話題懶人包3092膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質,主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3胺基酸所組成,遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位,在體內扮演著黏合與支撐的角色,可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長,膠原蛋白會開始迅速流失,讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗,許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白,以減緩衰老並養顏美容。 -
歐洲爆鸚鵡熱禽傳人已死5人 疾管署籲鳥飼主做好防疫
健康養生 / 生活保健3175疾管署表示,「鸚鵡熱」致病原為鸚鵡熱披衣菌(Chlamydia psittaci),屬於世界性分佈,但較為罕見,自2010年起,美國每年確定病例不到10例。至於台灣,每年有零星個案,最近的1次感染個案是在民國104年6月確認。 -
65歲婦右肩痛到睡不著 2治療助改善嚴重旋轉肌袖破裂
醫藥衛生 / 常見疾病320865歲的林女士本身慣用右手,因經營餐廳常需搬抬重物,且患糖尿病多年,目前正接受藥物控制中。最近幾個月右肩有疼痛問題,並至診所就診,但未發現異樣,經數星期休養及復健後,他發現右肩疼痛問題仍未改善,且在夜晚特別明顯,甚至導致睡眠中斷的情形,於是至新竹台大分院骨科門診就診,經醫師仔細的評估及安排後續核磁共振檢查後,診斷為肩旋轉肌袖破裂,所幸在接受微創關節鏡旋轉肌修補手術後,搭配復健,右肩活動度已恢復正常,睡眠品質也大幅改善。 -
美女主播眼瞼不是長針眼而是「腫瘤」 免疫低下惹的禍
健康養生 / 視力矯正3066嘉義大林慈濟醫院眼科主任樊文雄表示,眼瞼是由眼皮和眼皮下的黏膜層所組成,結構為皮膚、肌肉、瞼板及分泌淚水的淚腺,出現惡性腫瘤機率不高,如果是惡性組織,症狀確實類似針眼般,紅腫熱痛,因此,常被誤判。 -
彭于晏維持8%體脂6秘訣曝光 營養師:長期鍛鍊是關鍵
醫美減重 / 運動健身619441歲的國民老公彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技,身材也令眾多男生稱羨不已,明明小時候還是小胖弟,現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢?高敏敏營養師近日於臉書發文分享,6個維持體態的小祕訣與必知禁忌,讓你也有機會擁有男神的好身材!